Te-ai gândit vreodată ce este un stil de viaţă sănătos sau cât de uşor este să îl adopţi? În primul rând, pentru beneficiile pe care le aduce dar şi pentru grija pe care o avem pentru natură. Contează cât de mult îţi doreşti să aduci o schimbare în viaţa ta, de care nu te vei bucura doar tu, ci şi familia ta.
Pentru a face o asemenea alegere, ai nevoie de multa ambiţie pentru a menţine motivaţia zilnică de a face faţă provocărilor şi obstacolelor care apar mai ales la început. În funcţie de nevoile şi obiectivele tale, îţi poti concepe un plan pentru a alinia alimentaţia nutritivă şi sănătoasă cu sportul indiferent de forma acestuia. Să nu uităm cât de important este să îţi menţii un echilibru emoţional armonios pentru a nu te lăsa influenţat de stres cât şi de alte energii negative.
În ceea ce priveşte alimentaţia, încearcă să adaugi în meniul tău alimente care conţin cât mai multe substanţe nutritive, precum cereale integrale, fructe şi legume de sezon, leguminoase, oleaginoase care conţin acizi grasi sănătoşi. Secretul este calitatea, cantitatea şi echilibrul.
Indiferent ce sport vei alege să faci, este important faptul că te-ai decis să faci mişcare şi să arzi cât mai multe calorii dar să iţi şi tonifici musculatura pentru o siluetă de invidiat. Nu uita că este ideal să faci mişcare în fiecare zi şi să nu te abaţi sau să găseşti scuze pentru o zi în care e posibil chiar să nu ai starea necesară să continui programul început sau stilul de viaţă adoptat.
Echilibrul interior te ajută să poţi reuşi cu succes de stările negative care pot apărea pe parcursul zilei dar şi să poţi să te detaşezi de problemele de zi cu zi.
Gândeşte-te mereu că tot ce faci, o faci în primul rând pentru tine, pentru a da un sens şi o calitate a vieţii deoarece viaţa este o continuă evoluţie şi noi o direcţionam aşa cum ne dorim.
contact@inspiratii.ro
”Fiecare reuşită începe cu decizia de a încerca”
Toate textele şi materialele prezentate pe site sunt proprietatea inspiratii.ro , fiind interzisă reproducerea parţială sau integrală a continutului acestui site pe alte pagini web sau in orice altă formă fară acordul scris al inspiratii.ro.
Contact
contact@inspiratii.ro